

Quiche Lorraine à 5 SP
120gr de bacon ou de poulet fumé ​120 gr de fromage allégé ​400 gr de fromage blanc 1/2 écrémé ​200 gr de crème à 4% 6 triangles de...


Gratin Dauphinois léger 5SP
Ingrédients pour 4 pers : 400g de pommes de terre à chair ferme 1/2 cc noix de muscade 2 gousses d'ail 4 cs crème fraiche à 15% 400 ml...


Sauce aux câpres à 1SP
Ingrédients pour 2 pers : 1 oignon 1 citron 200g fromage blanc 0% 20 câpres sel, poivre Recette : Ciselez finement l'oignon, pressez le...


Sauce Barbecue à 0 SP
Ingrédients : 400g de tomates 2 oignons 4 gousses d'ail 4 pincées de piment de Cayenne 2 cc de concentré de tomate sel, poivre Recette :...